HIIT
Cardio et intensité
Dans notre salle de Metz, proche de la gare
C’est quoi le hIIT ?
Le cours qui va vous faire transpirer !
Le HIIT, ou Entrainement à Haute Intensité Fractionné en français, est une forme d’entraînement cardiovasculaire intense qui alterne des périodes d’exercices intenses avec des périodes de récupération active. Ce type d’entraînement est extrêmement efficace pour brûler des calories et améliorer la condition physique.
De plus, le HIIT stimule le métabolisme pendant plusieurs heures après l’entraînement, favorisant ainsi une combustion continue des graisses. Il améliore également la capacité cardiorespiratoire, la force musculaire et la résistance. Enfin, le HIIT peut être adapté à différents niveaux de condition physique, ce qui en fait une méthode d’entraînement accessible à tous.
Coralie
Coach HIIT et Pilates
J’adore le HIIT car c’est une activité sportive qui demande beaucoup d’intensité et d’efforts et qui permets de se défouler en une séance.
Pour moi, le plus important est d’être à l’écoute de ses limites tout en exécutant les exercices avec détermination.
Les bénéfices sont nombreux : une combustion des graisses, une meilleure endurance, et une augmentation du métabolisme.
Nos autres cours
Le Studio Hiringa propose des cours très variés : Boxe, renforcement musculaire, Yoga ou encore Pilates ! Découvre-les ci-dessous :
Mental et technique
Boxe
Tonus et force
Renforcement
Muscles profonds et équilibre
Pilates
Respiration et concentration
Yoga